談壓力

「寶劍鋒從磨煉出，梅花香自苦寒來。」我相信這句話人人都聽過，意思是壓力是成長的開始。事實上，無形的壓力都是由生活和社會帶來的，就好像你看到什麼，想到什麼都會有煩惱，所以壓力人皆有之。但不同人也有不同壓力，究竟對他們來說，壓力是什麼呢？

第一對於我們---這些學生來說，當然是功課和考試困難上的壓力、父母給予過大期望的壓力，同學之間交際的壓力、計畫自己人生目標的壓力，甚至青春期發育所產生的壓力。

第一對於老師來說，當然是批改學生功課的壓力、出考試卷的壓力、工資分配的壓力等。

第一其實每個人都有壓力，問題是，對他們來說，壓力是好是壞呢？

「如果承受不了壓力 , 就乾脆放棄吧。」這句成語是美國總統杜魯門的名言。現代人的壓力十分大，有一半的疾病都是因為壓力所造成，包括大家所害怕的癌症、心臟病、高血壓、糖尿病等…壓力甚至可怕到會讓人快速變老。人在忙碌之餘，還是要注意自己身體的健康。當人遇到壓力的時候，心跳快、血壓高、所有的糖份馬上放出來供給全身使用、瞳孔放大、全身的肌肉會繃緊、忙碌時嘴巴就會變幹、腸子的血液都沒了，因為都到人體四周來做應變，所以壓力與心血管疾病及高血壓有直接關連。此外，人們因過於繁忙，持續加班，壓力太大，神經失調，於是心臟病、腦中風等疾病。有些人只要壓力一來就是抽煙，在美國有一個研究發現:抽煙者皮膚老化的速度是一般人的五倍，而且，只要抽煙，血管就會收縮，紅血球的速度就會變慢。

「壓力（stressed）這個字不過是點心（desserts）這個字從後面倒著回來而己。」--布蘭。路西華德。人們可以當壓力是點心一樣，完全輕視嗎？我曾聽過沒有壓力的人生，就不是人生。這句話反映了人是不可以沒有壓力，因為壓力往往是進步和創造成功的原動力，會令人奮勇向前，給人力量，沒有壓力，人們便沒有動力，沒了動力，便沒了進步。所以，人是不可以沒有壓力。

既然太大的壓力會使身體變壞，而太少的壓力又使人退步，那麼，我們應如何是好？唯一的辦法便是舒緩壓力！

    舒緩壓力的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己，每一天都計畫著不同的事情使自己去完成。這樣，我們便能解決了生活上的煩惱。除此之外，我們認常常參加有意義的活動，如義工；還要時常的把自己的夢想和目標確定好，建立自己的事業和學業，有空的話，多找一點有趣的事情和物品，來調節自己的大腦，不要忘記也要有足夠的休息時間啊，常做一些有關腦部的鍛煉，改變一下對這個世界的看法吧！

    讓我作個總結：壓力其實人人都有，但應以正面的方法面對，美國微生物學的權威，魯內．杜伯斯的名言：「在這個普遍需要勞心勞力的世界，奢望自己過著沒有壓力的生活，那只會讓自己更失望而已！」